Treino de domingo, 09 de setembro

• Hoje realizamos um treino regenerativo após a Meia-Maratona do Rio.
• Foram 10 km em ritmo moderado ou leve, fazendo parte da recuperação após uma competição longa.
• Participaram:
• Mônica Moncada;
• Ana Luiza;
• Mônica Pacheco;
• Renata;
• Anelise;
• Cláudia;
• Chico;
• Naldir;
• Allan;
• Walter;
• Marcius.
• Após o treino tivemos alongamento com a Profª Ellen e muito bate-papo com as notícias sobre a Meia.
• Na próxima semana teremos na programação distâncias entre 10 e 24 km, pois quem vai a New York ou Buenos Aires inicia a temporada de longos.
• Nosso Atleta Usley, participou da corrida do Detran e conquistou o terceiro lugar na faixa etária entre 40 e 44 anos e avisa que vai treinar conosco no próximo domingo.
• Parabéns Usley!!!