quinta-feira, 9 de agosto de 2007

Treino para a Meia-Maratona no Domingo 12/08

Realizamos neste domingo, 12 de agosto, mais um treino longo como preparativo para a Meia-Maratona do Rio. Os tempos começaram a baixar e alguns estão "voando baixo".

  • Compareceram ao treino:
  • José Alfredo------------- liderou o tempo todo (acho que é o efeito Garmin!).
  • Fernando Barca--------- acompanhou o J. Alfredo e fez ótimo tempo.
  • Mônica Moncada-------- está demais esta menina, uma fera.
  • Luis Sérgio------------- deu "colher de chá" para o Professor mas no final se mandou.
  • Marcius---------------- tentou acompanhar o ritmo do Luis mas não deu.
  • Allan------------------- pela 1ª vez completou os 20 km.
  • Walter----------------- como sempre deu cobertura ao time feminino, um cavalheiro.
  • Renata----------------- mostrou raça e terminou com cara de feliz.
  • Tania------------------ mesmo se recuperando de lesão, mostrou que é a Mãe da Renata.
  • Cláudia---------------- também correu no sacrifício, vai melhorar para a próxima.
  • Vânia----------------- voltou com a corda toda, está muito bem e tranqüilizou a todos.
  • Paulo Mendonça------ também se recuperando, mostrou que sabe das coisas.
  • Ana Luiza------------- completou os 20 km pela 1ª vez e com um sorriso contagiante.
  • Verônica Bastos------- o alto astral de sempre.
  • Estão todos de parabéns!!!
  • Após o treino, muita confraternização e alongamento com o Prof. Cadu.

6 comentários:

mopri disse...

PUC-Runners tá no site da revista O2!!!!

bjs
Monica

Anônimo disse...

Marcius e Claudia

Na inscrição para a meia , eu já me coloquei como fazendo parte da equipe Puc Runners. Pretendo começar com a planilha no início de setembro logo após a meia. Domingo, estarei lá no final do Leblon. legal encontrar vcs. bj Patricia

Anônimo disse...

PUC RUNNERS NO SITE DA O2:

"Corrida do inverno esquenta o Rio de Janeiro
por Juliana Saporito foto Stéfano Martini


Além de significar saúde, preparação e entretenimento para muitos, a Corrida do Inverno do Circuito das Estações Adidas, no Rio de Janeiro, tem um valor especial para os corredores da cidade, que ganham uma ótima oportunidade de treinar para um desafio ainda maior: a Meia-maratona do Rio, marcada para o dia 2 de setembro.

Fernando Barca, 24, treina cinco vezes por semana, com folgas na quarta e no sábado e treinos longos no domingo. E ele é um dos atletas que pretende correr a Corrida do Inverno do Circuito das Estações de olho na meia-maratona da cidade. “Participei da Corrida do Outono e cheguei ao meu limite, corri forte. Na de inverno, vou me preservar e pegar mais leve, para me preparar para a meia”, contou. E garantiu que mesmo investindo em um ritmo mais calmo, vai levar tudo muito a sério. “Competição é competição. Vou segurar a onda, mas me dedicar”, prometeu o estudante.

O Rio de Janeiro recebe a Corrida do Inverno do Circuito das Estações Adidas no dia 19 de agosto. A prova será realizada no Aterro do Flamengo e os treinadores e atletas estão muito animados. Como a temperatura deve estar amena no dia da corrida, o calor não deve ser fator determinante – como é comum nas corridas que acontecem na Cidade Maravilhosa – para prejudicar a performance dos participantes.

Estão programadas provas de 5 km e 10 km e a estrutura promete agradar, como já aconteceu na Corrida do Outono, em maio. “Todos os que participaram da prova do outono gostaram muito da estrutura e do kit. O pessoal adorou a camiseta”, contou o treinador da equipe PUC Runners, Marcius Duarte.

Ele já planejou a inscrição de seu grupo e promete levar pelo menos 30 pessoas para a competição. “Criamos o grupo no início do ano e ele ainda não é muito grande, mas devemos contar um número razoável de corredores na prova. Levaremos desde os mais experientes, que disputam maratonas, até os iniciantes que farão sua primeira participação”, garantiu Marcius. "

Unknown disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Unknown disse...

ahhahaha adorei as descrições!
Parabéns a todos!!

beijosss!

Ana Luiza

Anônimo disse...

Adorei as descrições também!
O Walter foi sensacional, ele que puxou a gente, sem ele o tempo não teria sido tão bom... Ja ta melhor da dor, Walter? Obrigada por td!!!
Ah e uma correção, a Renata que é filha da Tania, puxei a garra dela... rsrsrs
Bjks Renata