- Com a chegada do frio muita gente deixa de treinar, bate aquela preguiça e nessa hora muitos acabam não conseguindo sair da inércia. Temos que vencer estas barreiras e tentar, mesmo que seja pouco, realizar os treinamentos, senão quando o calor voltar (e não demora), perderemos todo o condicionamento conquistado nesses meses.
- Quando sair para treinar leve um agasalho para vestir após a corrida, talvez até uma blusa reserva, isto vai lhe dar mais conforto e evitar gripes e resfriados.
- Não desanime, aproveite que o calor está longe e treine com vontade, você vai ver que seus tempos até vão melhorar.
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