domingo, 30 de setembro de 2007

Nosso treino de domingo.

  • Neste domingo, 30 de setembro, realizamos mais um treino visando as próximas provas.
  • Inspirados pelo novo recorde da Maratona, compareceram:
  • Allan - começou cedo e terminou antes da galera;
  • Zezé - também começou cedo e ainda acompanhou o grupo no início;
  • Walter - treinou forte e bem acompanhado;
  • Renata- reapareceu e puxou o Walter;
  • Naldir - Seu pique no final foi espetacular;
  • Ana Luiza - mostrou que da para correr na Pampulha ;
  • Luis Sérgio - reapareceu e mostrou que está treinando;
  • Camila - treinou puxado e terminou inteira;
  • Valéria- aos poucos está se chegando e se quiser vai longe;
  • Tania - voltando aos poucos, já está mais animada;
  • Cláudia - também está voltando aos pouquinhos;
  • Usley - nosso "Flecha Ligeira" treinou forte e terminou tranqüilo;
  • Sergio Fontoura - o Professor está recuperando a boa forma e treinou melhor;
  • Mônica Moncada - leve e rápida como sempre;
  • Marcius - ficou no sacrifício e mesmo assim treinou mais tarde;
  • José Alfredo - deu aquela força para o Marcius treinar;
  • Verônica - também treinou mais tarde e mostrou que tem muita raça.
  • Após o treino, água gelada, Gatorade, alongamento com o Prof. Marcius e muito bate-papo.
Compareceram ainda para a confraternização: Concy, Teca, Joel, Coelho, Luiz Augusto, Karina, Roberto Alonso, Lua, Felipe e Kelly.
  • Parabéns a todos!!!

Maratona tem novo recorde

Foi batido hoje em Berlin o novo recorde da Maratona. O Etíope Haile Gebrselassie com o tempo de 2:04:26 é o novo herói das Maratonas.

segunda-feira, 24 de setembro de 2007

Quem somos

Treino de domingo, 23 de setembro

  • Realizado mais um treino neste domingo, onde foram percorridos vários percursos e distâncias.
  • Compareceram:
  • Ana Luiza;
  • Valéria;
  • Mônica Pacheco;
  • Anelise;
  • Verônica;
  • Cláudia;
  • Vânia;
  • Mônica Moncada;
  • Fernando Barca;
  • José Alfredo;
  • Sergio Fontoura;
  • Chico;
  • Allan;
  • Walter;
  • Bruno Rego;
  • Marcius;
  • Naldir;
  • Paulo Mendonça.
  • Após o treino, água gelada, Gatorade, bate-papo, alongamento com o Prof. Cadu e muita confraternização entre os corredores.
  • Parabéns a todos!!!

segunda-feira, 17 de setembro de 2007

Inscrições para a Corrida das Estações / Primavera

  • Estamos fazendo as inscrições para a corrida das Estações / Adidas / Primavera.
  • Data: 14 de outubro.
  • Local: Aterro.
  • Distâncias: 5 km ou 10 km.
  • Valor: R$ 40,00.
  • Não deixe para a última hora.

segunda-feira, 10 de setembro de 2007

Treino de domingo, 16 de setembro

  • Hoje fizemos mais um treino coletivo, onde saímos todos juntos e cada um cumpriu seu objetivo, visando as próximas provas (Circuito Fila, Estações/Adidas, New York, Buenos Aires e Volta da Pampulha).
  • Compareceram:
  • José Alfredo;
  • Chico;
  • Fernando Barca;
  • Walter;
  • Naldir;
  • Mônica Moncada;
  • Verônica ;
  • Allan;
  • Ana Luiza;
  • Paulo Mendonça;
  • Vânia;
  • Camila;
  • Cláudia;
  • Mônica Pacheco;
  • Usley;
  • Jamilson;
  • Marcius.
  • Após o treino, água, Gatorade, alongamento com o Prof. Cadu e muito bate-papo sob o comando do Chico, sempre atento a todos os detalhes.
  • Parabéns a todos!!!

domingo, 9 de setembro de 2007

Treino de domingo, 09 de setembro

  • Hoje realizamos um treino regenerativo após a Meia-Maratona do Rio.
  • Foram 10 km em ritmo moderado ou leve, fazendo parte da recuperação após uma competição longa.
  • Participaram:
  • Mônica Moncada;
  • Ana Luiza;
  • Mônica Pacheco;
  • Renata;
  • Anelise;
  • Cláudia;
  • Chico;
  • Naldir;
  • Allan;
  • Walter;
  • Marcius.
  • Após o treino tivemos alongamento com a Profª Ellen e muito bate-papo com as notícias sobre a Meia.
  • Na próxima semana teremos na programação distâncias entre 10 e 24 km, pois quem vai a New York ou Buenos Aires inicia a temporada de longos.
  • Nosso Atleta Usley, participou da corrida do Detran e conquistou o terceiro lugar na faixa etária entre 40 e 44 anos e avisa que vai treinar conosco no próximo domingo.
  • Parabéns Usley!!!

quinta-feira, 6 de setembro de 2007

Novidade

A equipe PUC RUNNERS conta agora com o serviço de Fisioterapia e Shiatsuterapia.

O fisioterapeuta e shiatsuterapeuta Bruno Augusto Botelho Alves estará presente toda quinta-feira em nossa tenda na parte da manhã e noite com o serviço de Quick-Massage.

Trata-se de uma massagem relaxante e anti-stress feita na cadeira de Quick, realizada nas costas, pescoço, braços e cabeça. O tempo mínimo para essa massagem é de 15 min.

O valor é de R$ 1 o minuto. Os alunos da PUC RUNNERS terão 25% de desconto na sessão de massagem.

Há também os serviços de:

SHIATSU, uma terapia oriental com objetivo terapêutico realizada no corpo todo através da pressão dos dedos com duração aproximada de uma hora.

AURICULOTERAPIA, realizada com a adesão de sementes na orelha e com objetivo terapêutico para várias patologias como stress, tabagismo, insônia, prisão de ventre, obesidade etc.

Além do serviço particular de fisioterapia.

Maiores informações com nossos professores.

terça-feira, 4 de setembro de 2007

Fotos da Meia-Maratona

domingo, 2 de setembro de 2007

Meia-Maratona do Rio

Nossa Equipe após a Meia-Maratona, felicidade total!!!

  • A PUC RUNNERS brilhou na Meia-Maratona do Rio. Com mais de vinte atletas, nossa equipe mostrou força, garra, determinação e muita simpatia.
  • Nosso Staff foi sensacional e nossa Tenda foi uma das mais badaladas do dia.
  • Antes de escrever sobre nossos atletas, quero registrar a organização da nossa Tenda. Nossa equipe de Professores esteve sempre presente no auxilio aos corredores, mostrando muito profissionalismo e competência. Comandados pelo Professor Joel, Elen, Leopoldo e Cadu foram fundamentais em toda a organização. Como novidade, contamos com o serviço de Shiatsu, onde o Fisioterapeuta Bruno mostrou um pouco do seu trabalho. O "lanchinho" esteve super disputado, valeu o capricho da Cláudia.
  • Até o momento não temos os resultados oficiais, mas assim que for publicado estaremos disponibilizando.
  • Participaram da Meia-Maratona:
  • Allan . . . em sua primeira Meia-Maratona, completou a prova mostrando que vai evoluir cada vez mais;
  • Ana Luiza . . . valeu o sacrifício, lutou para se recuperar e foi premiada com sua primeira medalha de Meia-Maratona, depois era só alegria;
  • Antônio Sérgio . . . também completou sua primeira Meia-Maratona, sua emoção ao terminar a prova foi contagiante;
  • Bruno Rego . . . foi sua 2ª Meia-Maratona, mostrou um desempenho melhor do que o esperado e com certeza fez sucesso com o seu "Vô!!!", "Num Vô!!!".
  • Camila . . . outra estreante em Meia-Maratona, com seu jeito quieto já está integrada ao grupo e agora já pensa em Maratona;
  • Chico . . . este cearense está voando, quando desafiado seu rendimento surpreende a todos;
  • Fernando Barca . . . correu fácil, parece que não está fazendo esforço, com mais experiência vai fazer tempo cada vez melhor;
  • José Alfredo . . . depois do "pit stop" voltou a ser o corredor de sempre e terminou muito bem;
  • José Luiz . . . apesar de prejudicado por um acidente de moto, mostrou que gosta de correr e completou mais uma Meia-Maratona;
  • Leonardo Duarte . . . outro que participou pela primeira vez de uma Meia-Maratona, mesmo sem treinamento adequado completou e saiu feliz da vida;
  • Luis Sérgio . . . está correndo cada vez melhor, ainda arrumou fôlego para ajudar aos companheiros durante a corrida;
  • Marcius . . . correu no sacrifício, ficou devendo, mas vai melhorar;
  • Mônica Moncada . . . correu dentro do planejado, aos poucos se soltou e fez ótima prova;
  • Naldir . . . Como sempre terminou inteiro, está com um condicionamento de garoto;
  • Paulo Mendonça . . . parece que se recuperou totalmente, correu muito bem e agora vai deslanchar;
  • Rafael . . . mineiramente, terminou a sua primeira Meia-Maratona com muita tranqüilidade;
  • Roberto Guerreiro . . . o nome já diz tudo, voltou a correr e aos poucos vai voltar a boa forma de sempre;
  • Usley . . . estreou na PUC RUNNERS e mostrou que vai dar trabalho aos caras lá da frente;
  • Vânia . . . muito bom desempenho, está correndo cada vez melhor;
  • Verônica . . . completou mais uma Meia-Maratona e pelo desempenho vai correr bem em New York;
  • Walter . . . apesar de problemas musculares completou mais uma Meia-Maratona na raça;
  • Zezé . . . como sempre rápida e vibrante, mandou ver;
  • Nosso Staff foi nota 10, foi muito importante a ajuda de todos e com isso a integração do grupo fica cada vez maior. Participaram do Staff:
  • Matheus Trajano . . . este garoto vai longe, participou ativamente e mostrou a educação da Familia Trajano;
  • Cláudia . . . nossa Primeira-Dama foi fundamental, vibrante como sempre, ajudou a todos com muito carinho;
  • Fabiana . . . estreante no Staff, vai ser requisitada outras vezes;
  • Ana Paula . . . acompanhou Fabiana e acabou entrando na dança;
  • Mônica Pacheco . . . comandou o último posto de Staff, ano que vem vai trocar de posto e vai correr a sua 1ª Meia-Maratona;
  • Felipe . . . retornou ao grupo após o Pan e mostrou muito companheirismo;
  • Gabriela Clayton . . . revelação do dia, estava com a corda toda, contagiou toda a equipe com sua vibração e entusiasmo;
  • Obrigado a todos!!!